LE BRONZAGE
qu'est ce que le bronzage
Le bronzage est une réaction de la peau qui tente de se protéger des rayns néfastes du soleil en produisant de la mélanine.
Les personnes à peaux blanches :
Pauvres en mélanine, elles ne bronzent pas ou très difficilement. Elles sont très sensibles au soleil, rougissent beaucoup et sont prédisposées aux coups de soleil et autres inconvénients. Toute exposition est fortement déconseillée. La peau et la tête doivent être protégées.
Les personnes à peaux mates :
Plus ou moins claires, elles sont mieux pourvues en mélanine et prennent le soleil sans trop de désagréments.
Les personnes à peaux noires :
Elles sont plus que pourvus en mélanine d'où une peau résistante aux agressions solaires.
Les bains de soleil prolongés provoquent des effets secondaires préjudiciables à la beauté de la peau, les cheveux ainsi qu'à la santé à long terme. L'épiderme se déshydrate d'oû un vieillissement prématuré laissant apparaitre rides, ridules, taches de pigmentation, relâchement tissulaire. Les cheveux se dessechent, deviennent ternes et cassants. Le taux de cancer de la peau s'accroit chaque année.
Comment se protéger des méfaits du soleil :
Il convient de prendre un certain nombre de précautions :
Evitez les phases d'exposition oû le rayonnement du soleil est le plus intense (11H et 16H)
Utilisez des lunettes de soleil à fort indice anti-uv, un chapeau à large bord
Buvez régulièrement
Ne vous exposez jamais après l'application de parfum ou de médicaments (risque de tache)
Appliquez régulièrement un photoprotecteur adapté à votre type de peau
Préparer sa peau au soleil :
Bronzer naturellement et rapidement :
Exfolier :
Il est indispensable de se débarrasser de ses petites peaux mortes. L'exfoliation consiste à désepaissir l'épiderme rendant ainsi à votre peau un teint éclatant. Répéter ce geste tous les mois
Hydrater :
L'hydratation régénère votre peau. L'application d'une crème nourrissante ou d'un lait hydratant favorisera la souplesse de la peau.
L'alimentation :
Une alimentation riche en carotène (contenue dans les carottes, brocolis, mangues, abricots) et en vitamine E (choux rouges, germe de blé) vous aidera à renforcer vos protections naturelles.L'alimentation joue un rôle essentiel pour préparer la peau au soleil. Certains aliments contiennent des antioxydant naturels qui vont aider la peau à réparer les dommages causés par les UV. Au premier rang, se trouvent les fruits et légumes vert foncé ou jaune orange (vitamine C, caroténoïdes), les céréales complètes ,noix, noisettes, amandes, ou abricots secs ( vitamine E, sélénium), la viande rouge et les coquillages ( zinc). Il est très utile de prendre des complèments nutritionnels qui vous preservera des réactions allergiques liées à l'exposition solaire, sans oublier de boire beaucoup d'eau ou de tisane une fois au soleil.
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