Avant tout programme minceur, il faut désintoxiquer votre corps
Privilégiez le naturel
Oubliez, pour un temps, le " prêt-à-manger " et les plats préparés. Ils contiennent des exhausteurs de goût et des conservateurs qui ne facilitent pas le travail du foie. Ils sont aussi souvent plus salés et plus gras que nos petits plats maison (si on noie pas ces derniers dans la sauce). Donnez du croquant à vos salades en les parsemant de pignons de pin, de graines de pavot ou de sésame grillées. Assaisonnez-les de sauce au yaourt (3 c. à soupe de yaourt brassé, 1 c. à soupe de jus de citron ou de pamplemousse, 1/2 c. à soupe d'huile d'olive, sel et poivre), ou tout simplement d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre de cidre. Parfumez à l'envie vos mets avec des herbes aromatiques, de l'ail et de l'oignon frais, aliments détoxifiants par excellence.
Mangez des fruits et légumes à volonté
Quand vous avez un petit creux, n'hésitez pas à croquer une pomme, une carotte, quelques fraises ou à prendre le temps de déguster un cocktail de fruits et/ou légumes frais . Peu caloriques, mais riches en antioxydants remplissent l'estomac et leurs fibres facilitent la digestion. Vous pouvez éventuellement les acheter " bio " : ils contiendront moins de pesticides. Dans tous les cas, choisissez-les très frais pour bénéficier de leurs vitamines, et ne les cuisez pas à outrance. Vous ne pouvez pas faire votre marché chaque jour ? Pensez aux surgelés qui vous permettront de savourer des produits de qualité, même hors saison.
Evitez les excitants:
Abstenez-vous, si possible, de tabac, de café et de thé. Si vous êtes vraiment accro au petit noir, limitez votre consommation à une tasse par jour ou essayez le thé vert, riche en antioxydants. Enfin, plutôt qu'un verre d'alcool, dégustez un cocktail de légumes frais.
Cuisinez léger :
A la vapeur, aux micro-ondes, au four, en papillotes, les graisses sont digérées lentement et en dernier lieu. Elles encombrent donc plus longtemps le système digestif et leur assimilation coûte peu de calories à l'organisme. Un exemple : une belle assiette de riz nature (environ 400 g) équivaut en calories à une tartelette aux poireaux, moins rassasiante et beaucoup plus grasse. Non seulement la digestion du féculent sera plus facile, mais elle réclamera deux à trois fois plus d'énergie à l'organisme. Mais ne bannissez pas pour autant les matières grasses : elles sont essentielles. Utilisez-les crues, en ajoutant un filet d'huile d'olive sur vos salades ou vos poissons en papillotes, ou une noisette de beurre allégé sur vos pommes de terre vapeur. Enfin, pensez aux poissons gras (saumon, thon), grands fournisseurs d'acides gras indispensables.
Faites la chasse aux graisses cachées
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Notre alimentation nous apporte des calories qui proviennent pour 50 % des lipides (graisses), pour 35 % des glucides (sucres et féculents) et pour 15 % des protéines (viande et poisson essentiellement). Or, l'idéal serait de consommer 55 % de calories d'origine glucidique et 30 % seulement de calories ayant les lipides pour origine, assure notre spécialiste. D'où l'importance de traquer les graisses cachées. "
Où les trouver ? Dans les viennoiseries et biscuits variés, les charcuteries grasses (sauf les jambons), les nems, friands et quiches, les sauces, les plats rissolés et les fritures, les plats préparés et tous les desserts, sauf dans les fruits et les sorbets !Misez sur les glucides complexes et surtout les fibres, en augmentant votre consommation de légumes verts et de légumes secs. Au pain et riz blanc, préférez les céréales complètes qui en regorgent. " Les fibres sont des sucres tellement complexes qu'ils ne sont pas digérés, ajoute le Dr Nordon. Elles jouent donc un rôle entraînant dans le tube digestif, permettant une évacuation rapide des déchets. De plus, elles influent sur les échanges intestinaux en évitant, par exemple, la réabsorption du cholestérol au niveau du côlon ".
Prévoyez une bouteille d'eau par jour
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Soit 1,5 litre minimum, à boire entre les repas. " Moins on s'hydrate, plus les toxines sont concentrées, donc plus elles sont difficiles à éliminer ", explique notre spécialiste. Pensez également aux infusions drainantes et digestives. Détendez-vous car le stress modifie notre comportement alimentaire, mais il a aussi des conséquences métaboliques. Il accélère la fuite de magnésium, réduit la flore intestinale et augmente l'activité des radicaux libres (stress oxydatif). Ne sautez jamais de repas, sinon le corps se rattrape au suivant. Prenez le temps de manger, et mâchez lentement car la digestion commence dans la bouche.
Offrez-vous des petits plaisirs et bougez !
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Un sauna (sauf si vous souffrez de troubles respiratoires ou vasculaires) pour aider votre peau à éliminer ses toxines. A la maison, cocoonez-vous avec vos produits de beauté préférés. Baladez-vous en forêt... Bref, aérez-vous et oxygénez-vous au maximum. Bougez ! On le sait, l'exercice augmente nos dépenses caloriques. Il stimule les fonctions respiratoires, cardiaques, digestives et la sédation (apaisement). Parfait pour favoriser l'élimination. Le minimum ? Deux fois une heure, ou trois fois trois quarts d'heure, par semaine. Mais inutile de vous inscrire dans un club de gym si vous détestez le sport. Marchez d'un bon pas trente minutes chaque jour. Et pourquoi ne pas vous offrir une corde à sauter, aller à la piscine avec (ou sans) les enfants ou ressortir votre vieux vélo ? Vous verrez, vous y prendrez goût.
Pour bien commencer l'été, nous vous proposons les produits suivants
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Attention il n’existe pas de produits minceur miracle, beaucoup de personnes croient qu’en prenant des complèment alimentaires pour la minceur, vont se voir perdre tout leurs kilos en continuant de manger n’importe quoi. Il est très important quand on commence un régime minceur, d’avoir une alimentation équilibrée, un minimum d’activité physique, et d’oublier grignotages, graisses etc…
Nettoyer votre foie des toxines :
Si vous commencez chaque année une cure de drainage, votre organisme se défendra de mieux en mieux et votre santé deviendra de plus en plus solide. Le drainage du foie réalise la détoxication du sang et de tout l’organisme. Un foie fatigué se traduit par une mauvaise peau. Grâce à notre complexe peau parfaite, votre foie va se désintoxiquer en douceur et vous retrouverez un teint parfait. Pour ceux qui sont adeptes de la tisane, notre tisane « dépuratif peau » va aider le foie a se débarrasser des toxines accumulées.
Nettoyer votre organisme tout en mincissant :
Après le foie il est important de désintoxiquer le reste de l’organisme. Grace a notre complexe minceur anti cellulite liquide en 500 ml, vous pourrez non seulement désintoxiquer les grands emonctoires (intestins, foie, estomac, vésicule) mais grâce a ses 8 plantes drainantes, vous perdrez progressivement vos kilos superflus. Ce complexe est un produit complet en vitamines et minéraux et la ficoïde glaciale contenue dans ce produit, est très réputée pour sa haute teneur en fer, très appréciable lors d’un régime alimentaire. Vous ne ressentirez pas de fatigue, ni de carences en vitamines. Ce complexe va permettre ainsi l’élimination des polluants organiques. De plus les plantes ont des propriétés anti oxydante, idéale pour régénérer la peau et les cellules. Avec ce complexe vous désintoxiquerez votre organisme de toutes les toxines accumulées cet hiver et vous perdrez en même temps vos kilos superflus.
Raffermir et se débarrasser des capitons :
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Rien de plus désagréable que de voir apparaître la cellulite et son aspect peau d’orange.La cellulite ce n’est pas seulement une question de graisse mais bien d’étouffement cellulaire, de circulation sangune ralentie et de rétention d’eau. Pour l’éliminer, il faut commencer par tonifier la circulation et ensuite stimuler le destockage des graisses.
Pour y remédier durablement nous vous conseillons nos deux gels professionnels utilisés par des kinés.
Notre gel chauffant :/li>composé de fucus réputé comme puissant absorbe graisse, de thé qui est un puissant diurétique, de piment qui est réputé pour son action chauffante, donc désincrustante, de lierre, de menthe poivrée, et de cyprès. Ce gel chauffant est préconisé en cas de cellulite très incrusté et de rétention d’eau. Il est surtout utilisé par des kinés pour favoriser le drainage des tissus et contribuer à l’élimination de la cellulite et de la peau d’orange. Pour les personnes ayant des problèmes de circulation sanguine, ce gel est conseillé car il accélère la circulation sanguine, idéal pour désincruster la cellulite.
Notre gel raffermissant : composé de guarana réputé comme brûle graisse, de caféine qui lutte contre le stockage des graisses, de vigne rouge et de myrthe. Ce gel raffermissant aide à éliminer les zones disgracieuses et aide a raffermir les tissus. Ce gel minceur très concentré en substances actives, permet d’obtenir d’excellents réusltats sur la cellulite, le relachement cutané. Ce gel raffermissant est idéal pour retrouver une belle silhouette ferme après une grossesse. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Contre la rétention d’eau :
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Notre complexe rétention d'eau :
Le complexe bioluxe rétention d’eau est un complèment alimentaire liquide conseillé en cas de rétention d’eau. Il est composé de queue de cerise, aubier de tilleul, piloselle, chiendent et surtout d’orthosiphon qui de nos jours est la plante la plus puissante et la plus diurétique contre la rétention d’eau.
Notre tisane orthosiphon
L’orthosiphon est de nos jours la plante la plus utilisée et la plus efficace contre la rétention d’eau. Elle permet non seulement de perdre du poids mais surtout de ne pas en reprendre. L’orthosiphon favorise l’élimination rénale de l’eau mais aussi de l’urée, des chlorures et de l’acide urique.
Nos tisanes minceur :
Nous vous conseillons si vous avez de la cellulite, notre mélange de tisane cellulite aux plantes diurétiques et désinfiltrante (chiendent,reglisse,frêne…) qui permettra à votre corps d’accélerer les éliminations.
Pour un ventre plat nous vous conseillons notre mélange ventre plat qui est une tisane à base de plantes antispasmodiques comme l’anis vert, le fenouil, le thym… qui évite les fermentations et les ballonnements.
Pour les adeptes des gélules nous vous conseillons :
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Le thé vert : Très diurétique, le thé vert limite l’absorption de calories au niveau intestinal. Il s’oppose à l’œdème et à la rétention d’eau
Le guarana : Le guarana active la combustion des graisses grace a sa richesse en caféine. Il diminue la sensation de faim et permet de lutter contre la fatigue.
Le griffonia : Le griffonia diminue l’appétit et les fringales
Le hoodia gordoni :
Cette plante révolutionnaire est un véritable coupe faim naturel et sans danger.
L’ananas :
réputé pour réduire les rondeurs indésirables et affine votre silhouette en agissant sur la peau d’orange
Détente et minceur :
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Mincir en se détendant avec nos huiles de bain
Nous vous conseillons notre huile de bain amincissant et raffermissant qui retonifiera votre peau et la raffermira grace à ses huiles essentielles d’eucalyptus, de citron, de niaouli, de cèdre et de cyprès. Cette huile de bain est recommandée aussi en cas de rétention d’eau.
Raffemir sa peau et éliminer grace à nos huiles de massage :
Nous vous conseillons notre huile de massage raffermissant qui comme son nom l’indique raffermit la peau et les muscles gràce à son huile essentielle de sassafras.
Pour l’élimination des capitons, nous vous conseillons notre huile de massage élimination recommandée pour effacer er éliminer les capitons disgracieux.
Pour drainage veineux et lymphatique nous vous recommandons notre huile de massage drainante.
Et bien d'autres produits vous attendent directement sur le site
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