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La prostate
LES PROBLEMES DE PROSTATE :

La prostate, glande sexuelle de la taille et de la forme d'une châtaigne, est située sous la vessie et en avant du rectum. Elle entoure l'urètre, un canal qui évacue - par le pénis - l'urine et le sperme au moment de l'éjaculation. Située au carrefour des voies urinaires et génitales, elle sécrète les substances nutritives et fluidifiables du sperme..

Les symptômes :

Les symptômes suivants s'expliquent par les résidus d'urine qui irritent la vessie :
  • Des envies d'uriner impérieuses et de plus en plus fréquentes (d'abord nocturnes, puis diurnes) ;
  • Des mictions douloureuses ;
  • Une faiblesse du jet urinaire ;


    • Les symptômes suivants s'expliquent par des troubles de vidange de la vessie en raison de la compression de l'urètre :
  • Un effort pour amorcer le premier jet urinaire ;
  • Une force du jet atténué avec faible débit
  • « Des gouttes retardataires »
  • Une sensation de ne pas vider complètement la vessie
    •

    Complications possibles :

  • Une infection urinaire : une vessie qui ne se vide pas complètement à cause de l'obstruction favorise la stagnation de l'urine et la prolifération de bactéries.
  • La rétention chronique d'urines dans la vessie : il devient impossible d'uriner, ce qui donne lieu à des mictions par « regorgement ». Une rétention chronique non traitée peut entraîner des dommages aux reins.
  • La rétention aiguë d'urines dans la vessie : l'urètre est complètement comprimé, il s'agit d'une situation d'urgence médicale.


    • Prévention :

    En limitant ou en éliminant :

  • Les boissons et l'eau en soirée afin d'éviter les levers nocturnes pour uriner
  • Le café et l'alcool, qui augmentent la production d'urine et irritent la vessie
  • Les épices et autres condiments, à cause de leur effet irritant
    • Les gras saturés, qui stimulent la production de testostérone
  • Les aliments raffinéset particulièrement ceux riches en sucres rapides
  • La bicyclette : la position sur la selle comprime la prostate
  • Le stress puisque les hormones produites lorsqu'on est stressé donnent envie d'uriner plus fréquemment
  • Les températures froides, qui entraînent une rétention urinaire et peuvent augmenter l'urgence d'uriner
  • Les charges trop lourdes à soulever, surtout après des opérations chirurgicales
  • Les infections urinaires


    • En augmentant ou en préférant :

  • L'eau prise en grande quantité, qui permet de nettoyer et drainer la vessie
  • Les fruits et les légumes frais, riches en fibres et en antioxydants : ils luttent contre la constipation et les radicaux libres
  • Les acides gras mono et polyinsaturés (retrouvés entre autres dans sont bons pour la santé des cellules
  • Les aliments à base de soya : les isoflavones qu'ils contiennent pourraient contribuer à une bonne santé de la prostate;
  • La marche et des activités physiques régulières et légères limitent la rétention d'urine
  • La pratique sexuelle a été citée comme bénéfique, toutefois sans aucune confirmation scientifique


    • Autres modes de prévention :

  • Vider sa vessie au maximum. Prendre le temps de vider complètement sa vessie à chaque fois qu'on urine. Certains hommes ont plus de facilité à le faire en position assise que debout.
  • Faire attention à certains médicaments. Il est bon de mentionner à son médecin tous les médicaments que l'on prend. Certains peuvent aggraver l'HPB, comme les antihistaminiques, les diurétiques, les antispamodiques, les tranquillisants et certains types d'antidépresseurs


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