LA PEAU
Connaitre la peau
La peau est notre enveloppe, elle nous preserve des agressions extérieures : le froid, le soleil, l'eau, la sécheresse, l'humidité, les agents infectieux et la pollution. La peau est en perpétuel mouvement, elle se renouvelle en permanence tous les 21 à 28 jours. Elle se compose de trois couches :
L'hypoderme
Le derme
L'épiderme
Les différents types de peau :
La peau normale : c'est une peau idéale, elle correspond à celle de l'enfant avant la puberté, souple, fine, claire au grain très serré et à l'aspect velouté. Son équilibre est fragile.
La peau grasse : elle est épaisse et se rencontre fréquemmment chez les personnes à teint mat. Les pores sont visibles et son aspect est luisant notamment sur le front, le nez et le menton. Ce tupe de peau est sujet aux points noirs ou comédons.
La peau sèche : c'est une peau fine, en général claire, rugueuse, au grain serré et aux pores peu visibles. Elle manque à la fois d'eau et de sébum. Elle tendance à se desquamer, à se fissurer à certaine endroits et est sujette à la couperose et aux dartres. Elle est très sensible au froid, au vent, au soleil ainsi qu'à certains produits. C'est aussi une peau qui vieillit plus vite.
La peau mixte : elle associe les caractères d'une peau grasse, sans sa partie médiane (front, nez, menton), a ceux d'une peau normale, voire sèche sur les côtés (joues).
La peau sensible ou réactive : elle a l'aspect d'une peau normale, grasse ou sèche, mais réagit de façon exagérée aux multiples agressions de la vie quotidienne : changement de température, vent, froid, soleil, cosmétiques inadaptés, stress, émotion...
Comment entretenir sa peau:
La peau secrète sans cesse du sébum et de la sueur qui participent à sa protection naturelle. Toutefois, un excès de sueur engendre des odeurs et trop de sébum favorise la prolifération bactérienne. Autres déchets présents à la surface de la peau : les poussières de la ville, les traces de maquillage et surtout les cellules mortes qui transportent aussi des micro-organismes. Le seul moyen de lutter contre tous ces rebuts, le bain. Non seulement il nettoie mais l'action de l'eau chaude dilate les vaisseaux, augmente le débit sanguin et apporte plus d'oxygène au tissu cutané. Mais attention à l'abus de propreté : l'utilisation répétée de détergeants diminue le taux de lipides à la surface de la peau, réduit sa capacité protectrice et favorise le développement de germes nocifs.
Quels produits choisir pour l'entretien de la peau:
Le savon a un pouvoir moussant, détergeant et antispetique. L'inconvénient, son PH, il demeure source d'irritation et de déshydratation, en particulier si vous avez la peau sèche ou sensible.Méfiez vous du savon de marseille qui est le plus irritants, préférez un savon surgras enrichi en huile d'olive ou d'amande.
Les pains dermatologiques sont fabriqués à partir de détergeants synthétiques. Leur moindre taux d'acidité convient à tous les types de peau.
Les savons liquides (crèmes ou gels nettoyants)possèdent les mêmes qualités que les pains dermatologiques. Certains contiennent en complèment un antiseptique. Toutes les solutions liquides doivent être diluées pour éviter les irritations.
Les laits de toilette renferment peu de détergents et nettoient aussi bien qu'un savon.
Quels produits choisir pour le bain :
savons surgras ou aux pains dermatologiques.
Les bains moussant
: sont des savons ou colorants, parfums et mousse sont ajoutés. Ils restent souvent agressifs pour la peau surtout si l'on oublie de se rincer avant de sortir de la baignoire.
Les huiles de bains : lavent et hydratent la peau. Elles remplacent l'application toujours un peu fastidieuse d'une crème hydratante pour le corps. Elles se présentent sous forme liquide, en capsules ou en perles.
Bien hydrater la peau :
Pour une peau normale, il est impératif de préservez son hydratation et assurez sa protection vis a vis des agressions extérieures. Le matin, brumisation d'eau thermale, séchage et application d'une crème hydratante. Le soir, nettoyer avec un savon surgras ou un lait de toilette doux, rinçage et séchage. Appliquer ensuite une crème de nuit.
Pour une peau grasse, le matin ,débarrassez vous tout d'abord de l'aspect gras avec un gels ou savons antiseptiques ou antiséborrheiques qui se rincent à l'eau. Appliquer ensuite une lotion légère et non grasse. Utilisez de préférence un maquillage matifiant qui diminue la brillance de la peau. Idem pour le soir. Vous pouvez utiliser une crème de jour spéciale peau grasse.
Pour une peau sèche, il faut hydrater en permanence avec des crèmes hydratantes. La toilette se fera à l'aide d'un lait démaquillant adapté, rinçage à l'eau thermale, attention à l'eau calcaire du robinet. Utilisez des crèmes hydratantes spéciales peau sèche.
Pour une peau mixte, il faut adapter selon la zone du visage, les soins aux deux types de peau. Une fois par semaine, appliquez un masque désincrustant sur la partie médiane du visage et une crème surgrasse ou un masque hydratant sur les zones sèches. Matin et soir, effectuez les soins des peaux sèches pour tout le visage. Sur la zone grasse (front, nez, menton), appliquez une lotion astringente.
Pour une peau sensible ou réactive, utilisez des cosmétiques hypoallergéniques ou spéciaux peau sensible ou intolérantes. Evitez les savons et les produits exfoliants. Si vore peau est très allergique, employez des produits sans conservateurs, ni parfum. Appliquez le matin une crème nutritive. Utilisez pour la toilette un lait très doux.
Nourrir sa peau :
les repas déséquilibrés et les régimes à répétition sont souvent responsables de carences vitaminiques. Certaines vitamines influencent l'état de notre peau. Voici les aliments qu'il ne faut pas oublier de mettre dans votre assiette ou à défaut de consommer sous forme de gélules :
La vitamine A : que l'on retrouve dans le foie, le beurre, les oeufs et le lait entier.
Le bétacarotène : que l'on retrouve dans tous les végétaux de couleur rouge ou orangée (carottes, abricots, tomates...)
La vitamine B6 : que l'on retrouve dans le saumon frais, le maquereau, les pommes de terre, les noix...
La vitamine C : que l'on retrouve dans le cassis, kiwi, poivron, épinards...
La vitamine E : que l'on retrouve dans le soja, la viande rouge, les huiles végétales...
Le sélénium : que l'on retrouve dans les champignons, les produits laitiers...
Le zinc : que l'on retrouve dans les huitres, le foie de volaille...
Le cuivre : que l'on retrouve dans les fruits et légumes secs.
Nos produits et soins recommandés pour votre peau
Lait corporel hydratant
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Crème de jour peaux sèches
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