L'ACNE
Les causes de l'acné
La cause de base de ce mal est la toxémie due à une élimination insuffisante, à la constipation, à une alimentation incorrecte et trop abondante, à la consommation exagérée d'aliments indigestes, à l'usage d'alcool, de thé, de café, de tabac, de médicaments et notamment de substances à base de bromure. L'acné est due aussi à des troubles digestifs, à la dyspespsie fermentative, à une hygiène personnelle insuffisante et encore au fait d'être trop vêtu. Elle est également très fréquente dans certaines professions où sont manipulées des graisses, des objets sales (les mains étant ensuite portées au visage).
De nombreux médicaments peuvent être à l'origine de l'acné
Vitamines synthétiques D, B6 et B12
Certains médicaments ou hormones (par exemple les contraceptifs oraux), peuvent avoir des répercussions sur la peau.
Des médicaments contenant de l'iode : bétadine...
La testostérone joue un rôle, mais il n'y a pas de preuve que les gens souffrant d'acné aient plus de testostérone que les autres. On pense qu'un dérivé de cette hormone, la dihydrotestostérone serait le coupable. Certaines personnes auraient une prédisposition à produire ce dérivé qui affecterait la peau au niveau, entre autres choses, de la production de sébum.
À part les hormones, quel est le facteur le plus important pour l'acné
Évidemment, la flore bactérienne est un élément important, mais elle semble davantage une constante, ne variant pas d'une personne à l'autre et d'un traitement à l'autre. On arrive à contrôler les bactéries à la surface, mais les bactéries sous l'épiderme sont bien à l'abris,et se remettent fort rapidement des attaques.
Le facteur essentiel serait l'épaisseur de la peau. En effet, plus la peau est mince, moins sont grandes les chances que les pores sebouchent. Divers irritants (soleil, chlore, froid, sueur, etc.) pourraient contribuer à épaissir l'épiderme ainsi que des nettoyages excessifs. D'autres produits peuvent aider à réduire l'épaisseurde l'épiderme (acide salicylique).
Les cosmétiques à base d'huile, lotions solaires, gels et laques pour cheveux et les huiles de cuisson ou de machine
Le stress et les émotions fortes comme la culpabilité, l'anxiété et la peur
Les menstruations chez les filles
Pincer ou gratter les boutons
Soleil et acné
Néfaste en forte dose. L'utilisation d'une lotion protectrice ayant aussi peu d'huile que possible est recommandée lorsque l'on prévoit une exposition prolongée. Le soleil augmente la production de sébum et cause l'épaississement de la peau. L'amélioration momentanée que certains constatent est probablement due au changement dans le teint de la peau.
Alimentation et acné
On pense que l'iode (présent dans le café, les produits laitiers et le chocolat) serait un facteur, mais on n'a pas de preuves. Le fluore et le chlore dans l'eau sont aussi pointés du doigt. D'un autre côté, on recommande parfois la prise de fortes quantités d'eau...
Sport et acné
Le sport peut causer une irritation de la peau à cause de la sueur et de la chaleur. La baignade dans une eau chlorée peut aussi causer des problèmes. À moins d'être pratiqué avec grande intensité, le sport demeure un facteur modeste
L’acné s’installe dans les zones riches en glandes sébacées : visage, poitrine, dos… Elle peut être localisée sur une de ces régions ou sur l’ensemble. Si elle peut occuper différents endroits du corps, elle n’en est pas pour autant uniforme, en effet, l’acné peut revêtir différents aspects
L’acné rétentionnelle : points noirs et microkystes
L’acné inflammatoire : boutons rouges et boutons à tête de pus
Soins naturel d'hygiène anti acné
Choisir une alimentation équilibrée, variée , et de qualité biologique qui apportera entre autres les vitamines importantes pour vaincre l'acné comme:
La Vitamine A que l'on trouve dans le jaune d'oeuf, tous les fruits et légumes de couleur jaune orangée (carottes, tomate, melon, abricot, orange, maïs), les légumes à feuilles vertes en général, les fruits secs et les noix, etc...
La Vitamine B6 que l'on trouve dans la levure de bière, le jaune d'œuf, les céréales (attention ici elles doivent être sans gluten), les graines germées, le poisson, les légumes verts, les fruits frais, les légumineuses, etc...
Nota: une cure de jus de choux (1 verre par jour) donne de bons résultats. Extraire le jus à l'aide d'une centrifugeuse mais vous pouvez également en trouver tout prêt dans certaines boutiques diététiques.
La Vitamine B8 qui se trouve dans la levure de bière, le jaune d'œuf, les cacahuètes, les pois secs, les champignons, etc...
La Vitamine E qui se trouve dans le germe de blé, les noisettes, les amandes, les légumes à feuilles vertes, les tomates, les huiles végétales vierge de première pression à froid, l'huile de foie de morue etc...
Les aliments à supprimer pour aider à combattre l'acné
Supprimer le lait nature
Supprimer les aliments contenants du gluten, c'est-à-dire le blé, l'orge, le seigle, l'avoine, l'épeautre ainsi que tous leurs dérivés: pain (sauf le pain essénien), pâtes, semoules, farines etc...
Les aliments qui ne contiennent pas de gluten sont: le riz, le millet, le maïs, la châtaigne, la pomme de terre, la quinoa, les céréales germées.
Supprimer toutes les boissons sucrées contenant des toxiques, coca, acide phosphorique, caféine, alcool, substances chimiques
Limiter le sucre et les produits sucrés
Supprimer les excitants: tabac, alcool, thé, café et drogues
Les aliments et hygiène de vie à privilégier pour vaincre l'acné
Boire de l'eau seule très peu minéralisée.
Pratiquer des exercices physiques oxygénants mais sans excès
S'exposer au soleil avec modération
Dormir suffisamment.
Eviter de trop se laver avec du savon, l'eau seule tiède ou froide est conseillée pendant un certain temps
Pour le savon, utiliser un savon à PH très légèrement acide.
Passer du jus de citron sur les zones acnéïques du visage 2 fois par jour.
Nous vous recommandons les traitements et plantes anti acné suivants :
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Gélules de bardane
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